התפוחים ירחיקו אתכם מהרופאים | צילום: kurhan, שאטרסטוק

פתגם אמריקאי טוען כי אכילת תפוח ביום מרחיקה אתכם מהרופא. מחקר חדש טוען כי שני תפוחים מרחיקים אפילו יותר, ומסייעים להפחית סיכון של התקף לב או שבץ מוחי.

המחקר נערך באוניברסיטת רדינג, ברקשייר – אנגליה, על ידי היחידה לתזונה, וכלל 40 איש בגיל 20 עד 69 בעלי כולסטרול גבוה. הם עברו בדיקות מקיפות לפני ואחרי הניסוי, במסגרתו התבקשו לאכול במשך שמונה שבועות, שני תפוחים גדולים. התוצאה: ירידה ממוצעת של כולסטרול רע במעט ארבעה אחוזים.

החוקרים הסבירו כי שבץ מוחי או התקף לב שיכולים להיגרם מהצטברות והתקשחות הכולסטרול בעורקים, נמנעים על ידי אכילת התפוחים, המכילים כרבע מכמות הסיבים היומית המומלצת ומזינים חיידקים במעיים שעשויים להפחית רמות כולסטרול.

תפוחים מכילים הרבה מאוד רכיבים נוספים בריאים כמו נוגדי חמצון, ויטמין C וויטמין   K והם נמצאו כמסייעים בהרגעת הקיבה בגלל העיכול המהיר שלהם ואפילו בהקטנת סיכון ללקות בסוגי סרטן שונים, ביניהם סרטן המעי הגס וסרטן ריאות.

המחקר שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition מצא כי ייתכן ואצל נשים התוצאה מאכילת שני תפוחים ביום אפילו גדולה עוד יותר, אך עדיין נדרשים מחקרים מעמיקים לאישור העניין.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

“אנא בכח”: ראש העיר בדואט עם פרחי הרא”ם

LIVE: תפילה היסטורית להנצל מהקורונה

מוישי רוזנברג מבקש: “וקבץ נדחינו”!

נוסטלג’יק! MBD, יידל ורדיגר ועמירן דביר

נגיף הקורונה: הקב”ה ציווה ונשמרתם

כל הגדולים במחרוזת אחת: סקולען!

אהר’לה סאמט באלבום: אוירא דארץ ישראל

“יעדער זינגט”: דודי קנופלר עם להיט פורימי

“קיימו וקיבלו”: רולי דיקמן מפתיע באידיש

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל