ויטמין B12 | צילום: bitt24, שאטרסטוק

לפעמים עייפות, דיכאון, חוסר חשק ועוד מגוון תופעות לוואי שתפסו אתכן לא מוכנות, יכולים להיות פשוט מחסור בוויטמינים. המשפט “אולי חסרים לך ויטמינים”, נשמע לנו כמו אמירה כלאחר יד, אלא שהאמת היא כי מחסור בוויטמינים הוא משמעותי. ישנם מצבים בהם מחסור בוויטמינים יכול לגרום לנזקים פיזיים של ממש.

בואו נדבר על ויטמין ה- B12 אותו אנו מקבלים במזונות כמו בשר, חלב, ביצים ויתר מזונות מן החי.הוא חשוב מאוד לכל מערך הגנטיקה בגוף שלנו, לחלבונים שהגוף צריך ועוד. כאשר חסר לנו ויטמין B12 אנו עלולות לסבול מחולשה, עייפות, נטייה להיפצע, לדמם מהחניכיים ועוד, ובמקרים קשים יכולה להיות פגיעה ממשית במערכת העצבים. דיכאון, פגיעה בזיכרון וכד’.

אם בדיקות הדם מראות על רמה נמוכה של ויטמין, כדאי מאוד לצרוך אותו. הבשורה היא כי ההרגשה משתפרת באופן די מידי, תוך כמה ימים עד שבועות מאז שמעלים את הרמה שלו בגוף.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית לאישה' במייל. להרשמה:

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית לאישה' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

חובה צפייה! השלום זכר של כל ענקי הזמר

“אנא בכח”: ראש העיר בדואט עם פרחי הרא”ם

LIVE: תפילה היסטורית להנצל מהקורונה

מוישי רוזנברג מבקש: “וקבץ נדחינו”!

נוסטלג’יק! MBD, יידל ורדיגר ועמירן דביר

נגיף הקורונה: הקב”ה ציווה ונשמרתם

אהר’לה סאמט באלבום: אוירא דארץ ישראל

“יעדער זינגט”: דודי קנופלר עם להיט פורימי

“קיימו וקיבלו”: רולי דיקמן מפתיע באידיש

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל