גם הרזיית יתר מסוכנת. דיאטה | צילום: Flotsam, שאטרסטוק

שנים רבות מדברים על השמנת יתר, על הסכנות שבמחלות העשויות להתפתח בעקבותיה, מסבירים כמה חשוב לרדת במשקל, אך מחקרים מראים כי דווקא ירידה במשקל אצל קשישים, עשויה להשפיע על צפיפות העצם ולגרום לסיכון מוגבר לשברים.

מחקר שפורסם בכתב העת, Obesity Research Journal, עקב אחרי 77 מבוגרים בגיל ממוצע של 67. כולם היו בעלי משקל עודף והפחיתו ממנו במשך 18 חודשים על ידי תזונה, פעילות גופנית רגילה וחלקם קיבלו לעשות פעילות של אימוני כוח כשהם מחולקים כמובן לקבוצות.

הממצאים הוכיחו כי משתתפים שביצעו פעילות גופנית איבדו יותר מסת שומן. בנוסף, הפעילות הגופנית השפיעה על אופי הירידה במשקל: משתתפי הקבוצה שהתמקדה באימוני כוח איבדו פחות מסה רזה לעומת אלה שביצעו פעילות אירובית. באשר לעצמות, בכל קבוצות הטיפול, צפיפות עצם הירך ירדה משמעותית, בערך בשני אחוזים, בתום חודשי המחקר, ולא היה שינוי משמעותי במיקרו-ארכיטקטורה של העצם.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

החוקרים המשיכו לעקוב עוד שנה שלמה אחרי הנבדקים, כאשר חלקם שמרו על המשקל החדש וחלקם השמינו חזרה. הממצאים הוכיחו כי צפיפות עצם הירך המשיכה לרדת והמיקרו-ארכיטקטורה שלה הידרדרה. עם זאת, אצל משתתפים שהשמינו מחדש צפיפות העצם ירדה פחות.

החוקרים הבינו שצפיפות העצם הושפעה כנראה מסך הירידה במשקל. עם זאת נראה שמבנה העצם היה טוב יותר כשנרשמה ירידה במסת השומן, בניגוד לירידה במסה הרזה.

מחקרים מוכיחים שאובדן עצם ממשיך גם אחרי שהירידה במשקל מסתיימת. הממצאים מדגישים את החשיבות של ירידה מבוקרת במשקל וכן של זיהוי ויישום תוכניות הרזיה הממוקדות בצמצום מסת השומן בלי לפגוע במסה של שאר רקמות הגוף, כדי למנוע נזקים לעצמות ולרקמות אחרות.

כמובן שיהיה צורך במחקרים נוספים שיבדקו את המנגנונים הביולוגיים שמעורבים בשינוי המשקל ושינוי העצם הקשורים לגיל המבוגר.

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

יוסי פיאמנטה בהופעה עם מונה רוזנבלום

“פתאום כולם נזכרו לטפל בבריאות שלכם!”

פודי’ז! תוספת ירק צבעונית וקופצנית

מאיר צורטקוב בהפקה חובקת עולם • צפו

לצפייה: קובי אריאלי מטריף את הרשת

מלחמות היהודים והבומרנג של ליברמן

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

‘אילנא דחיי’ של הרב מרדכי בן דוד

הצצה ראשונה לאלבומו של שרולי ורדיגר

‘מלכות’ ודווידוביץ’ שרים לאדמו”ר מסאטמר

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל