אלצהיימר | צילום: pathdoc, שאטרסטוק

מחקר חדש שפורסם בכתב העת Neurology, מצא כי מזונות המכילים פלבנולים – תרכובות הנמצאות בפיגמנטים מהצומח – עשויים לעכב ולמנוע אלצהיימר.

921 אנשים בגיל ממוצע של 81 שלא סבלו בתחילת המחקר מכל סוג של דמנציה – השתתפו במחקר שנערך במשך 6 שנים. מדי שנה ענו על שאלון, בו נשאלו, בין היתר, על אכילת מאכלים מסוימים שאכלו או לא אכלו, וכן נשאלו באיזו תדירות עסקו בפעילות קוגניטיבית כמו קריאה ומשחקים. במהלך שנות המחקר, 220 אנשים פיתחו אלצהיימר.

ד”ר תומאס הולנד, מאוניברסיטת ראש בשיקגו, ארה”ב. אמר כי “עם הגדלת אוכלוסיית הקשישים ברחבי העולם, כל ירידה במספר האנשים הסובלים ממחלה הרסנית זו, או אפילו עיכובה במשך מספר שנים, עשויה להפיק תועלת אדירה לבריאות הציבור”. הוא הוסיף כי “אכילת יותר פירות וירקות ושתיית יותר תה, יכולות להיות דרך זולה וקלה למדי עבור אנשים לעזור במניעת דמנציה”. מקורות הפלבנולים המובילים כללו אגסים, שמן זית, קייל, שעועית, תה, תרד, ברוקולי, יין, עגבניות ותפוחים.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

על פי החוקרים, צריכת הפלבונולים בקרב מבוגרים בארה”ב היא כ 16 עד 20 מיליגרם ליום. במחקר, אנשים בקבוצה הנמוכה ביותר קיבלו צריכה של כ- 5.3 מ”ג ליום, בעוד שהקבוצה הגבוהה ביותר צרכה בממוצע 15.3 מ”ג ליום.

ממצאי המחקר הראו כי אנשים שצרכו את הכמות הגבוהה ביותר של פלבונולים היו בסיכון נמוך ב-48 אחוזים אחר כך לפתח אלצהיימר בהשוואה לאנשים בקבוצה הנמוכה ביותר, לאחר שהכניסו משתנים כמו נטייה גנטית ולגורמים דמוגרפיים ואורח חיים. מבין 186 האנשים בקבוצה עם צריכת הפלבנולים הגבוהה ביותר, 28 אנשים, או 15 אחוזים, פיתחו אלצהיימר, לעומת 54 אנשים, או 30 אחוזים, מתוך 182 האנשים בקבוצה הנמוכה ביותר, על פי החוקרים. התוצאות היו זהות לאחר שחוקרים הכניסו כמשתנים גורמים אחרים שיכולים להשפיע על הסיכון לאלצהיימר, כמו סוכרת, התקף לב קודם, שבץ מוחי ולחץ דם גבוה.

זהו אינו המחקר הראשון בנושא. בשנת 2017, פרסמו חוקרים מהאימפריאל קולג’ בלונדון, כי אכילה של 10 מנות פירות וירקות ביום מעניקה יתרון משמעותי בהפחתת הסיכוי להתקף לב, שבץ, סרטן ומוות מוקדם.

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

“אנא בכח”: ראש העיר בדואט עם פרחי הרא”ם

LIVE: תפילה היסטורית להנצל מהקורונה

מוישי רוזנברג מבקש: “וקבץ נדחינו”!

נוסטלג’יק! MBD, יידל ורדיגר ועמירן דביר

נגיף הקורונה: הקב”ה ציווה ונשמרתם

כל הגדולים במחרוזת אחת: סקולען!

אהר’לה סאמט באלבום: אוירא דארץ ישראל

“יעדער זינגט”: דודי קנופלר עם להיט פורימי

“קיימו וקיבלו”: רולי דיקמן מפתיע באידיש

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל