המלצות הברורות והגורפות בכל הנוגע לשינה, מבהירות עד כמה חשובות שעות השינה מדי לילה. אך מה קורה כאשר ישנים יותר מדי? סביר להניח כי רוב בני האדם לא מגיעים לכך, אך למען הסר ספק, צריכים לדעת גם את זה: מחקר חדש שהתפרסם בכתב העת Neurology טוען שאנשים שישנים תשע שעות ויותר בלילה, נמצאים בסיכון של 23 אחוזים יותר לסבול משבץ מוחי מאשר לאנשים שישנים פחות משמונה שעות בלילה .

עוד מצא המחקר, כי מי שישן שנת צהריים שנמשכה מעל 90 דקות – נמצא אף הוא בסיכון מוגבר של 25 אחוזים ללקות בשבץ בהמשך החיים, בהשוואה לאלה שנמנמנו פחות משעה או לא ישנו כלל בצהריים.

מחבר המחקר, ד”ר שיאומין ז’אנג, אמר כי “יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין כיצד תנומות ארוכות בצהריים ושינה של שעות ארוכות יותר בלילה עשויה להיות קשורה לסיכון מוגבר לשבץ מוחי”. מחקרים קודמים הראו כי שינה ארוכה יכולה לגרום לעליה ברמות הכולסטרול והיקפי המותניים – שניהם גורמי סיכון לשבץ מוחי .

בנוסף, זמני שינה ארוכים עשויים להצביע על אורח חיים בלתי פעיל, הקשור גם לעלייה בסיכון לשבץ מוחי. יכול להיות שאלו שנטו לישון יותר עשו זאת בגלל בעיות בריאותיות – מה שמסביר את הסיכון הגבוה יותר לשבץ מוחי.