בעיות קשב וריכוז | צילום אילוסטרציה: Suzanne Tucker, שאטרסטוק

אמר הרמב”ם: בבוקר תאכל כמו מלך, בצהריים תאכל כמו נסיך, בערב תאכל כמו אביון. בחברה המערבית שכחנו לצאת בבוקר עם דלק ליום, ואנחנו מנסים לפצות עם סוכר במקום ארוחה מזינה – שזו ארוחה שיש לה כללים כי זו, כאמור, האנרגיה לכל היום.

מה עושים רוב ההורים בבוקר? מתחילים או עם כלום, או עם סוכר, שזה עושה לנו היפראקטיביות. אנחנו נותנים לילדים וגם לנו, לאכול הרבה מאוד חומרים שאפילו אין לנו מושג שקיימים באותו מזון, שגורמים לבעיות קשות וביניהן גם קשב וריכוז.

מחקרים רבים נערכים במטרה להבין את הקשר בין תזונה לבעיות רבות, ביניהן כמובן קשב וריכוז. אתם צריכים ללמוד לקרוא מרכיבים על המוצרים שאתם קונים, ולבדוק האם כתוב שיש חומרי טעם וריח כי הם הראשונים שבעייתיים ביותר למוח. בנוסף, להימנע מדברים שכתוב עליהם את האות E. באתר משרד הבריאות מופיעים ההסברים המפורטים לאות E והם מוגדרים לפי פירוט: בטוח, חשוד, מסרטן, גורם לבעיות קשב וריכוז וכו’. באתר זה מופיע תחת קטגוריות: מספר E, שם, קטגוריה, תופעות לוואי.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

להלן דוגמה, כאשר השימושים, התכונות והאזהרות לקוחים ממאגרי מידע שלFDA האמריקאי:

E102, Tartrazine , צבע – צהוב וכתום, אסור בחלקים מסוימים של העולם המערבי. עלול ליצור היפראקטיביות בילדים אסור לשימוש בקרב חולי אסטמה, אסור לשימוש לאנשים הרגישים לאספירין .

עוד מספרי E שעליהם מופיע במפורש אזהרה מפני בעיות קשב וריכוז: E104, E110, E122 , E123 וכו’ וכו’. בין מספרי ה- E לפי משרד הבריאות, יש קטגוריות. על חלקם כתוב: מעורר אקזמה, מעלה כולסטרול, מסרטן, וכפי שכבר פירטתי, עלול ליצור היפראקטיביות בילדים.

אז נכון, יש הרבה ילדים מאובחנים, וכאשר מקבלים מרשם מרופא – חובה לתת לילד ריטלין. אנחנו לא באים להחליף רופא חלילה, אלא לעורר מודעות. כי הנה, תזונה, שזה המזון – הדלק שמזין את גופנו, ומבלי לחשוב מכניסים אליו כל כך הרבה דברים, שבמו ידינו עשויים לחזק, או ליצור, בעיות קשב וריכוז אצלנו ואצל ילדים. אם אמא תדע שבכל פיתה יש 5 כפיות סוכר! היא לא תמהר לתת לילד שלה פיתה, אלא מקמח שיפון. גם החטיפים שנראים לנו מלוחים, מלאי סוכר אלא שמכסים את זה במלח.

מחקרים בארצות הברית בודקים ואף הוכיחו תופעות התמכרות, ואפילו כשבדקו מהמרים, גילו שהם מכורים לסוכר, גם אלכוהוליסטים מכורים לסוכר שבמשקה.

אם אנחנו רוצים לעזור לילדים שלנו, לנו, בפרט מי שסובל מבעיות קשב וריכוז, כדאי להיות מודעים גם לבסיס הזה, ולהתחיל לפחות היכן שאפשר – לעשות שינוי מבורך.

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית הבריאות' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

“אנא בכח”: ראש העיר בדואט עם פרחי הרא”ם

LIVE: תפילה היסטורית להנצל מהקורונה

מוישי רוזנברג מבקש: “וקבץ נדחינו”!

נוסטלג’יק! MBD, יידל ורדיגר ועמירן דביר

נגיף הקורונה: הקב”ה ציווה ונשמרתם

כל הגדולים במחרוזת אחת: סקולען!

אהר’לה סאמט באלבום: אוירא דארץ ישראל

“יעדער זינגט”: דודי קנופלר עם להיט פורימי

“קיימו וקיבלו”: רולי דיקמן מפתיע באידיש

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל