עוגיות בריאות | צילום אילוסטרציה: GreenArt, שאטרסטוק

את המתכון הבא שלחה לי אחותי הקטנה. אומנם היא אמא לשני ילדים, אם כי בהגדרה שלי היא נשארת “אחותי הקטנה”. וכמה קטנה, כך יודעת דבר או שניים על תזונה נכונה מתוך דרך חיים והיא מעניקה מדי פעם רעיונות לדברים שהיא מכינה בעצמה.

המתכון משך אותי מיד וידעתי שאתן אותו גם לכן, בעיקר כי הוא מאוד קל להכנה, מעט מצרכים, ועושה עבודה טובה למי שרוצה לשמור על אורח חיים בריא, אולי גם לרדת במשקל ועדיין זקוקה מדי פעם לעוגיה עם הקפה או התה. אנחנו בני אדם אחרי ולפני הכל.

המצרכים:

  • 2 כוסות שיבולת שועל.
  • 1/2 כוס סילאן / דבש / מייפל טבעי.
  • 1/2 כוס טחינה.

מי שאוהבת תוספת: חמוציות / אגוזים / או בגרסה של שוקולד: נטיפי שוקוצ’יפס.

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את החומרים יחד.
  2. יוצרים עוגיות.
  3. אופים בחום 170 מעלות למשך 20 דקות בערך. צריכים לראות שהצבע מזהיב.

אופציה נוספת לצורות: ליצור משטח על גבי נייר אפיה בתבנית, לאפות עד שמזהיב. מיד כשיוצא מהתנור, לחתוך את המשטח שיצרנו בצורה של חטיפי בריאות מלבניים או כל צורה שאתן אוהבות ולהניח בצד להתקשות מעט.

תיהנו ולבריאות.

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית לאישה' במייל. להרשמה:

אולי יעניין אותך גם:

הכתבה פורסמה לראשונה במהדורת 'בחזית לאישה' במייל. להרשמה:

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

כתיבת תגובה

התחדשנו בעמוד פייסבוק

“אנא בכח”: ראש העיר בדואט עם פרחי הרא”ם

LIVE: תפילה היסטורית להנצל מהקורונה

מוישי רוזנברג מבקש: “וקבץ נדחינו”!

נוסטלג’יק! MBD, יידל ורדיגר ועמירן דביר

נגיף הקורונה: הקב”ה ציווה ונשמרתם

כל הגדולים במחרוזת אחת: סקולען!

אהר’לה סאמט באלבום: אוירא דארץ ישראל

“יעדער זינגט”: דודי קנופלר עם להיט פורימי

“קיימו וקיבלו”: רולי דיקמן מפתיע באידיש

תורה פארשטאנד: גרשי אורי ושרוליק קלצקין

“וישמיענו”: משה קאליש בלחן חדש

ניגון לעלוב: החדש של סאמט, דסקל ומלכות

מעוניין לפרסם בסמארט-מגזין?

שלח לנו פרטים ונחזור אליך בשמחה!

תחזית מזג האוויר

סגירת תפריט

רגע לפני שאתה עוזב,

רצינו לעניין אותך ב-3 הכתבות החמות באתר

הרשם עכשיו ל'בחזית' לקבלת החדשות החמות ישירות למייל